Il n’y a pas de raison de mettre un trait-d’union entre le verbe et l’adverbe ((de rappel) qu’est donc.
–> vous avouez alors que vous mentez : pas de trait d’union non plus.

On met des traits d’union quand on veut par ex. montrer qu’on ne fait qu’une chose de plusieurs.
La-théorie-des-cordes.