Bonsoir,

1) Pouvez-vous me dire si la deuxième phrase est correcte ? Le participe présent me fait hésiter sur l’accord.
– Elles se font discrètes en tenant leur engagement
– Elles ont respecté leur engagement en se faisant fort discrètes

2) Dans cette phrase, « pour lequel » me semble redondant, mais je ne sais pas quel autre pronom je pourrais utiliser. Qu’en pensez-vous ?
– C’est un programme pour le volume musculaire pour lequel vous devrez faire 100 répétitions

Merci pour vos réponses