Leurs deux poings se sont abattus sur ta poitrine, mal leur en  a pris, tu as bandé tes muscles.

Il faut bien le verbe abattre.
Je ponctuerais autrement : leurs deux poings se sont abattus sur ta poitrine. Mal leur en a pris : tu as bandé tes muscles…
Mais je n’ai peut-être pas raison. Cela dépend de l’effet que vous voulez.