Bonjour,
Si j’en crois le dictionnaire, on peut expliquer l’un par l’autre ! Une personne qui apporte son aide, porte assistance, et inversement. En revanche, certaines tournures de phrases conviendront mieux à l’une qu’à l’autre. Ex : assistance technique, assistance sociale, «Untel m’a beaucoup aidé », « Je l’ai assisté dans son travail », mais « je l’ai aidé à faire ses devoirs », « sa présence m’a été d’une grande aide » mais « j’ai pu me sortir de ce procès grâce à son assistance »