Bonjour Kind, le verbe traîner n’est pas conjugué ici, il est à l’infinitif, complément de j’ai été (j’ai été où ? ou j’ai été faire quoi ?). C’est ce dernier qui est conjugué au passé composé : j’ai été, passé composé du verbe être, ici utilisé au sens de je suis allé(e) — emploi fréquent en langage courant. Effectivement, si c’était le verbe se traîner qui était conjugué au passé composé, on aurait écrit je me suis traînée (le passé composé des verbes pronominaux se construisant avec l’auxiliaire être).